Зеленый смузи
Кремообразный, бодрящий и освежающий! Количество фруктов можно регулировать по вкусу в зависимости от того, насколько сладким вы хотите видеть свой смузи.
Ингредиенты:
- 1 чашка замороженного шпината или капусты
- ½ замороженного банана
- ½ столовой ложки миндального масла
- 1-2 чашки очищенных и замороженных кусочков апельсина или ананаса или манго
- ½ чайной ложки семян чиа, по желанию
- 1 стакан миндального молока, плюс еще столько же для смешивания
- Горсть льда
Инструкции
1. В блендер поместите шпинат, банан, миндальное масло, 1 стакан замороженных фруктов и семена чиа, если они используются. Добавьте миндальное молоко и смешайте до однородности, при необходимости добавляя еще миндального молока. Добавьте лед и снова смешайте.
2. Попробуйте на вкус и добавьте больше замороженных фруктов, если хотите, чтобы смузи был более сладким. Смешайте до однородности, добавляя по мере необходимости миндальное молоко.