Освежающие лимонады и фруктовая вода

Летом особенно важно пить достаточно жидкости, и простая вода — лучший вариант. Но чтобы сделать её вкус ярче и интереснее, можно добавить фрукты, ягоды и травы. Такие напитки легко приготовить дома и взять с собой в бутылке или термобутылке.

Лимонад с мятой и лимоном
– 1 лимон
– Горсть свежей мяты
– 1 л холодной воды
– 1 ст. л. мёда (по желанию)
Нарежьте лимон кружками, помните листья мяты, смешайте с водой и охладите в холодильнике.

Фруктовая вода «Цитрус-имбирь»
– ½ апельсина
– ½ лимона
– Несколько тонких ломтиков имбиря
– 1 л воды
Цитрусы нарежьте кружками, добавьте имбирь, залейте водой и настаивайте минимум час.

Ягодный микс
– Горсть клубники
– Горсть черники
– 1 л воды
Ягоды слегка разомните, чтобы выделился сок, и залейте водой. Отлично утоляет жажду и насыщает витаминами.

Фруктовая вода с огурцом и лаймом
– ½ огурца
– 1 лайм
– Несколько веточек мяты
– 1 л воды
Огурец и лайм нарежьте тонкими кружками, смешайте с мятой и водой, охладите.

Лимонад с арбузом и базиликом
– 200 г мякоти арбуза
– 1–2 веточки базилика
– 1 л воды
Арбуз измельчите в блендере, смешайте с водой и листьями базилика. Напиток получается ароматным и лёгким.

Совет
Чтобы напиток дольше оставался прохладным, используйте термобутылку и добавьте пару кубиков льда. Для фруктовой воды с мякотью лучше выбирать бутылки с широким горлышком или встроенным фильтром.