Фруктово-овощной микс

Лето продолжается, а значит, продолжаем заряжаться витаминами в салатах, соках и смузи.

Готовим салаты

Рецепты салатов поистине бесконечны. Есть овощные, есть фруктовые… Необязательно руководствоваться рецептом, можно приготовить салат из своих любимых ингредиентов. Приятно, что такие салаты готовятся легко: ведь не требуется никаких предварительных подготовок. Просто чистим и нарезаем овощи или фрукты, а в конце добавляем заправку. Легко справится в этом деле вам помогут наши помощники: овощечистка, нож универсальный или для чистки овощей, а также разделочная доска и салатник. Раз-два – и готово!

Солнце в стакане

Предлагаем приготовить самый солнечный, самый яркий сок – апельсиновый. Он, кстати, и самый легкий в приготовлении. Берем 3-4 спелых апельсина. Разрезаем их пополам и используем ручную соковыжималку. Витаминный заряд готов!

Смузи

Продолжаем свои эксперименты и переходим на смузи. Тут также огромный выбор: фруктовые, ягодные, овощные. Можно добавить злаки, орехи, семена льна и т. д. Способ приготовления предельно прост: помещаем ингредиенты в блендер и хорошо взбиваем. Вот так просто и витаминно!