Летний заряд энергии

Смузи — идеальный летний напиток: он утоляет жажду, насыщает витаминами и легко готовится за пару минут. А если налить его в бутылку или термобутылку, вкусный перекус всегда будет под рукой — на прогулке, в дороге или на работе.

Смузи «Тропический бриз»
– 1 банан
– 100 г ананаса
– 100 мл апельсинового сока
– 50 мл кокосового молока
Взбить все ингредиенты в блендере до однородности. Напиток получается лёгким и освежающим, с мягким сладким вкусом.

Смузи «Летняя ягода»
– 150 г клубники
– 100 г малины
– 150 мл миндального молока
– 1 ч. л. мёда
Смешать ягоды и молоко, добавить мёд и взбить до кремовой консистенции. Отлично подходит для утреннего перекуса.

Смузи «Зелёная энергия»
– 1 зелёное яблоко
– Горсть шпината
– ½ авокадо
– 150 мл воды или кокосовой воды
Фруктово-овощной коктейль с насыщенным вкусом и лёгкой ореховой ноткой.

Секреты приготовления смузи для бутылки
– Не переборщите с густотой: напиток должен легко наливаться и выходить через горлышко бутылки.
– Если хотите сохранить напиток холодным надолго, используйте термобутылку и добавьте несколько кубиков льда.
– Перед тем как налить смузи в бутылку, охладите её в холодильнике.