5 завтраков, которые удобно приготовить с вечера

Утром не всегда есть время готовить полноценный завтрак, особенно если его нужно взять с собой на работу или учебу. Многие блюда можно приготовить или собрать вечером, убрать в холодильник, а утром только достать и взять с собой. Для большинства таких вариантов хорошо подходит чаша для завтрака Brabantia Make & Take.

1. Овсянка без варки

Овсяные хлопья смешайте с молоком или йогуртом и оставьте в холодильнике на ночь. За несколько часов хлопья впитают жидкость и станут мягкими без варки.

В основу можно добавить ягоды, банан, орехи, семена или немного меда. Если хочется сохранить орехи или гранолу хрустящими, лучше добавить их непосредственно перед едой.

2. Чиа-пудинг с фруктами

Семена чиа смешайте с молоком или растительным напитком и оставьте в холодильнике на несколько часов или на ночь. Утром получится густой пудинг, который останется только дополнить фруктами или ягодами.

Такой завтрак удобно сразу приготовить в чаше Make & Take и хранить в ней до утра.

3. Творог с ягодами и орехами

Один из самых простых вариантов, который почти не требует приготовления. В чашу положите творог, добавьте ягоды или нарезанные фрукты.

Орехи, семечки или гранолу лучше добавить перед едой, чтобы они сохранили текстуру. Для более сладкого варианта подойдет немного меда или джема.

4. Йогурт с фруктами и гранолой

Йогурт и фрукты можно подготовить с вечера, а гранолу добавить утром. Так она останется хрустящей и не размокнет за ночь.

Варианты сочетаний можно менять практически каждый день: банан и орехи, яблоко и корица, ягоды и семена, персик или груша.

5. Сэндвич или ролл

Если хочется несладкого и более сытного завтрака, с вечера можно приготовить сэндвич или ролл. В качестве начинки подойдут индейка или курица, сыр, яйцо, листья салата, овощи, хумус или творожный сыр.

Чтобы хлеб или лепешка не размокли, сочные овощи и большое количество соуса лучше добавить утром. Для такого завтрака уже удобнее использовать подходящий контейнер или ланч-бокс из коллекции Make & Take.

Завтрак, который уже готов утром

Подготовка завтрака с вечера занимает совсем немного времени, зато утром не приходится решать, что приготовить или покупать еду по дороге. Овсянка, чиа-пудинг, творог или йогурт особенно удобно сразу собирать в чаше для завтрака Make & Take, хранить в холодильнике и утром брать с собой.

Так остается только выбрать рецепт под настроение и заранее потратить несколько минут вечером.